【実際に飲んでみた】はぐくみ葉酸はいつまで飲む？成分や価格、解約方法、口コミまとめ

「家族や大切な人とのつながりをはぐくむ」と掲げ、妊活中のひとから子どもがいるひとまで、からだのことに不安を抱かなくていいように開発された商品のひとつが「はぐくみ葉酸サプリ」。

この記事では、「はぐくみ葉酸サプリ」の成分やいつまで飲むべきか、飲みやすさ、価格、解約方法、私が実際に買って飲んだ感想（口コミ）についてご紹介します。

はぐくみ葉酸サプリの成分

妊活〜妊娠中のひとにとって一番重要な「はぐくみ葉酸サプリ」の成分について、他の葉酸サプリと比べながらご紹介します。

まず「はぐくみ葉酸サプリ」に配合されている葉酸についてですが、公式サイトでは「オーガニックレモンの葉酸」であることがアピールされています。

出典:はぐくみ葉酸公式

しかし実際には、自然由来の良さも持ちつつ、吸収率の高い「合成葉酸（モノグルタミン酸型葉酸）」も含めて500㎍配合されているので、妊活〜妊娠中のひとが食事以外で摂取が推奨されている400㎍はしっかりクリア。

なお、1日の葉酸摂取量が1,000㎍（=1mg）を超えると「過剰摂取」として葉酸過敏症を起こすリスクも指摘されています（※1）が、日常の食事からは約240㎍の摂取と言われているので、はぐくみ葉酸の500㎍をプラスしても問題ない量といえます（※2）。

葉酸以外の成分は何がどれくらい入ってる？

また葉酸以外の成分について、パッケージの裏側には原材料名しか書かれてないですが、公式サイトには鉄やカルシウム、ビタミンB6など妊活中の女性＆妊婦さんに必要な栄養がしっかり含まれていると書かれています。

• 鉄：10mg
• カルシウム：200mg
• ビタミンB6：1.2mg
• ビタミンB12：2.2μg

これらの成分について、当サイトで紹介している他のおすすめの葉酸サプリと比べてまとめてみました。

商品名	はぐくみ 葉酸	ファンケル ママルラ	アロベビー 葉酸	プレミン
商品画像
葉酸	500μg	480μg	400μg	400μg
鉄	10mg	8mg	15mg	5mg *
カルシウム	200mg	184mg	230mg	250mg
ビタミンB6	1.2mg	0.4mg	10mg	1,4mg
ビタミンB12	2.2μg	(記載なし)	1.0μg	2.8μg
ビタミンC	40mg	43mg	41mg	45mg

* プレミンは妊娠中期以降向けの「16w」では15mg配合

はぐくみ葉酸の特徴は、「つわりによる吐き気などの症状」を軽減する効果があるとされる「ビタミンB6」（※3）や、葉酸の摂取効率を高める働きをする「ビタミンB12」の配合量が多い点です。

葉酸の配合量はトップクラスであり、それ以外の成分もバランスよく配合されているため、「はぐくみ葉酸」は妊婦さんの体調に寄り添った、オールマイティな葉酸サプリだと言えますね。

はぐくみ葉酸の安全へのこだわり

出典:はぐくみ葉酸公式

葉酸サプリは妊活〜妊娠中に口から身体の中に入れるものなので、ムダなものやよくない成分が入っていないか、サプリの安全性が気になりますよね。

はぐくみ葉酸サプリは、他の人気のサプリと同じように、ハイレベルな安全管理が行われていると厚生労働大臣が定めた「GMP認定」基準をクリア。

またサプリに配合されている「鉄」や「ビタミン」といった成分も、国産野菜22種から抽出したものが使われていて、「はぐくみ葉酸」の安全へのこだわりは原材料にまで徹底されています。

はぐくみ葉酸はいつまで飲む？飲みやすさは？

次に、はぐくみ葉酸をいつまで飲むべきか？またサプリ自体の飲みやすさについてご紹介します。

しっかり飲みたいのは妊娠3ヶ月まで

はぐくみ葉酸に限らずですが、食事での摂取量にプラスして葉酸の摂取が推奨されている（1日400μg）のがいつまでかというと、妊活中から妊娠3ヶ月までです（※1）。

それ以降に推奨されている葉酸の摂取量は、妊娠4ヶ月から出産までが「プラス240μg」、出産後の授乳中が「プラス100μg」と、赤ちゃんの成長につれて減っていきます。

しかし、食事で摂取できている葉酸は約240μg（※2）と言われていて、妊娠4ヶ月を過ぎたあとに食事量を2倍に増やすことは現実的ではないので、出産するまでの妊娠中は「はぐくみ葉酸」サプリで補うのがいいと思います。

飲みやすさは？においはどう？

では肝心の「はぐくみ葉酸」の飲みやすさですが、比較的飲みやすいサプリだと思います。

直径が9mmと一般的な葉酸サプリよりは気持ち小さめで、表面はツルツルはしていませんが、飲み込む上では気になりません。そして葉酸特有の「葉っぱのようなにおい」もマイルドな部類でした。

また、他の葉酸サプリは1日4粒飲むものが多いのですが、はぐくみ葉酸は3粒でOK。1粒ずつ飲んでもそこまで負担にならないのが嬉しいポイントです。

はぐくみ葉酸サプリの価格や解約方法

そして気になる「はぐくみ葉酸」サプリの価格についてですが、6ヶ月飲み続けるとしたら「1日あたり約110円」と、他の葉酸サプリと比べるとコスパは良い方です！

定期便：初回1,980円 / 2回目以降3,980円
（定価：6,980円＋送料　＊いずれも税込価格）

またはぐくみ葉酸の定期便は「回数しばり」がなく、「10日間の返金保証」も用意されています。自分に合うか不安な場合でも、まず定期便でオトクに試してみることができますよ。

解約・返金の手続きは問い合わせフォームか電話から

定期便の解約や返金保証の申し込み方法は、問い合わせフォームで必要事項を入力するか、営業時間内に電話をかけるかのどちらかです。

公式サイトの注意書きには「お電話でのみ受け付けています」と書かれていますが、仕事や子育てで忙しくて時間が合わなかったり、電話でうまく伝える自信がないこともあると思うので、そういう場合はWebフォームから問い合わせてみてください。

電話と比べると時間はかかると思いますが、かならず返事をくれますので、案内に従って手続きを進めましょう。もちろん電話でサクッと伝えたいという人は電話でもOKですよ。

はぐくみ葉酸サプリの配送や同梱物

最後に「はぐくみ葉酸」の配送についてですが、他のサプリと同様に注文してからだいたい2〜3日ほどで到着します。

はぐくみ葉酸サプリは、レターパックのようなものに入って送られてきました。妊活〜妊娠中のひとに寄り添った、あたたかみが感じられる可愛いデザインです。

袋から中を取り出すと、代表の方からのメッセージがありました。ご自身が妊活をしていたときの経験からはぐくみ葉酸を作ったというエピソードが書かれています。

またサプリ以外の同梱物としては、以下のものが入っていました。

・妊活ガイドブック（一番右）
・はぐくみ葉酸の説明パンフレット（右から2番め）
・はぐくみ葉酸の会報誌（一番左と左から2番め）
・可愛いイラストのポストカード

特に会報誌では、はぐくみ葉酸を飲んでいる他のプレママ・ママの実際の声も載っているので、いろいろ参考にしたり「仲間がいる」ことを実感できそうです。

商品自体はもちろん、手間のかかる会報誌などを通じてユーザーへの心遣いが感じられるのも、はぐくみ葉酸の特徴と言えますね。

はぐくみ葉酸のおすすめポイントまとめ

はぐくみ葉酸サプリは、安心・安全にこだわった製造方法で、妊活〜妊娠中が摂取した成分がオールマイティに配合されていて、なおかつコスパもまずまずの、バランスに優れた葉酸サプリだと思います！

自分に合わなかった場合に安心して解約・返金をお願いできるサポート体制もふくめて、「どの葉酸がいいかわからない」という人は、まずお試しすることをおすすめしたいサプリです。

他の葉酸サプリのおすすめ

当サイトでは、はぐくみ葉酸サプリのほかにも、実際に私が買って飲んでみた葉酸サプリを紹介しています。

自分とおなかの中の赤ちゃんのために、数ヶ月から1年以上飲むことになる葉酸サプリについて、「いろいろ試してから決めたい！」「今まで飲んでいたものが合わなくなった」という人は、ぜひ以下も参考にしてみてくださいね。

おすすめ度	No.1 ママルラ	No.2 アロベビー	No.3 プレミン
商品写真
1ヶ月のコスパ （6ヶ月平均）	◎ 1,138円/月	◯ 3,063円/月	△ 3,580円/月
飲みやすさ （におい）	◎	◎	◯
飲みやすさ （粒の形状）	◎	◎	◎
定期便の 解約しやすさ	◎	◎	◎
返金制度の有無	◎	◯	◎
販売サイト	購入はコチラ	購入はコチラ	購入はコチラ

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※記載の内容は執筆時点のものです。正確な情報は、必ずお店に直接ご確認ください。
※1…独立行政法人 国民生活センター「胎児の正常な発育に役立つ『葉酸』を摂取できるとうたった健康食品」
※2…厚生労働省「葉酸とサプリメント ‐神経管閉鎖障害のリスク低減に対する効果」
※3…雪印ビーンスターク株式会社「ビタミン B6高配合の葉酸サプリメントのつわり軽減作用」